Bom, o Dia 1 da Controle de Calorias não foi lá muito light, mas consegui ficar até abaixo da meta. O "cardápio" foi o seguinte:
Café da manhã:
1 ameixa + 1 Iogurte Grego Nestlé (143 kcal ou 3 pontos)
Almoço:
Fettuccine com brócolis, cogumelos e gorgonzola (503 kcal ou 14 pontos)
Lanche:
5 balinhas Beauty Candy (20 kcal ou 0 pontos)
Lanche II:
Barra de frutas de laranja Nutry + Barra de gergelim e linhaça Levittà (110 kcal ou 3 pontos)
Janta:
Charutinho de repolho com recheio de queijos e molho de tomate (228 kcal ou 6 pontos)
Lanche III:
Pera (96 kcal ou 2 pontos)
Total: 1.100 kcal ou 28 pontos
Não foi muito planejado, pois o fettuccine do almoço já estava na geladeira e não queria que estragasse. hehe Então acabei comendo isso mesmo, mas não era a melhor escolha.
Teoricamente eu também deveria comer mais no café da manhã, mas não sinto fome nesse horário e, quando eu finalmente não tenho fome, aproveito e como menos mesmo. haha São ocasiões tão raras...
As balinhas Beauty Candy, que comi no lanche, são uma ótima pedida. Supostamente elas têm vitaminas, colágeno e nutrientes que são bons para a pele, cabelo etc., ou seja, são nutricosméticos, mas pra mim o bom é que são gostosinhas e dão uma tapeada na fome. Se ajudarem na minha aparência, então, melhor ainda, mas sou completamente incapaz de avaliar esse tipo de efeito.
O charutinho de repolho foi bem light e ficou gostosinho; depois vou postar a receita dele.
O resultado foi bastante bom: não apenas não recuperei o peso perdido com a dieta líquida, como ainda perdi mais 300g!\o/ Com isso, consegui completar mais um quilo perdido, então...
Contagem Regressiva: 5 kg perdidos, 10 to go!
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Diz aí!